Kako pravilno skrbeti za usta, da bo vaš nasmeh vedno lep, dih svež in zobje močan?
Začetek starega pregovora je "pozdravljen z oblačili ..." danes ga lahko varno preusmerite - "pozdravljen z nasmehom ...". Znano je, da lahko z njegovo pomočjo odprete številna vrata, najdete prijatelje, pridobite prestižno službo. In skrivnost bleščečega nasmeha se skriva predvsem v zdravju zob in dlesni, kar je mnogim med nami daleč od idealnega.
- - TA EPIDEMSKA
Po statističnih podatkih približno 80 odstotkov Rusov trpi zaradi težav z zobmi in dlesni. Najpogostejša in najbolj znana zobna bolezen je zobna gniloba. Najdemo ga ne samo pri odraslih, temveč tudi pri dojenčkih: mnogi začnejo zdraviti zobe že v zgodnjem otroštvu. Ljudje se pogosto srečujemo z vnetjem, krvavitvijo dlesni in to dojemajo kot precej pogost pojav. Ni naključje, da zobozdravniki govorijo o resnični epidemiji kariesa in parodontitisa, ki je prizadela državo. Razlogi za to so: neugodna ekologija, nezdrava prehrana (zlasti neuničljiva strast do sladkarij), slabe navade, pomanjkanje kulture zobne nege.
Namig
Upoštevajte, da je v našem telesu vse povezano. Če zob propade in dlesni niso v redu, se posvetujte z zdravnikom in opravite celoten zdravniški pregled. Takšne težave pogosto signalizirajo zmanjšano imunost, okvaro ščitnice, diabetes mellitus, bolezni želodca in črevesja itd.
- • ZA IZBOLJŠANJE ENAMELA v svojo prehrano pogosto vključite živila, bogata s kalcijem: skuto, kefir, jogurt, sir. Vzemite tečaje mineralnih kompleksov s fluoridom, kalcijem, magnezijem - katere, zdravnik vam bo povedal.
- - OBLIKOVNI BAKTERIJI
Kljub številnim dejavnikom, ki negativno vplivajo na stanje zob in dlesni, je glavni mikrobi. Bakterije, ki živijo v ustni votlini ali pridejo tam s hrano, se pod določenimi pogoji začnejo intenzivno množiti in izločajo kislino, ki poškoduje sklenino. Okužba, ki se nabere v mehkem in trdnem plaku (če ga ne odstranimo), lahko sčasoma poškoduje parodoncij, tkiva, ki obdajajo zob. Posledično se razvije vnetje dlesni, zobje postanejo tresoči.
Namig
Redno se posvetujte s svojim zobozdravnikom. V zgodnjih fazah večina
bolezni zob in dlesni so reverzibilne. Toda spoprijeti se s posledicami napredovalega kariesa ali parodontitisa je hkrati težje in dražje. Poleg tega žarišča kronične okužbe v ustni votlini spodkopavajo obrambo telesa in lahko povzročijo resne zaplete.
- - KORAK ZA KORAKOM
Zdi se, da bi bilo lažje ščetkati zobe? Toda paradoksalno je, da veliko ljudi to počne narobe. Dovolite zobom malo več časa, zdravniki pa bodo imeli veliko manj dela.
KAKO LAHKO ČISTITE ZOBO
• Od dlesni do roba zoba
• Gibanje levo in desno
• cikcak iz dlesni
• Krožno gibanje zunaj
• Od zgoraj navzdol
• Krožno gibanje od znotraj
• Zob si umijte dvakrat na dan - po zajtrku in večerji, da odstranite hrano in bakterije iz ustne votline.
• Postopek čiščenja naj traja vsaj 2-3 minute. Poskusite ščetkati približno 20-krat na vsaki površini zob, pri tem pa ne pritiskajte močno in delajte gibe v različnih smereh. Na koncu postopka odstranite oblogo s korenine jezika - za to je na hrbtni strani nekaterih ščetk posebna groba površina.
• Zobna ščetka naj ima sintetične ščetine, dobro odstranjuje plak in ne poškoduje dlesni, torej naj bo primerna za vas glede na stopnjo trdote. Ne pozabite pravočasno zamenjati krtače, njegova življenjska doba ni večja od 3 mesecev. Mimogrede, zdaj obstajajo krtače s posebnimi kazalci ščetin, ki sčasoma zbledijo, kar lastnika spodbudi, da je čas, da čopič zamenja.
• za krepitev zobne sklenine izberite pasto, ki vsebuje fluorid in kalcij,
za preprečevanje bolezni dlesni - prilepite z rastlinskimi izvlečki.
• Uporabite zobne nitke (nitke) - pomagajo pri odstranjevanju ostankov hrane in oblog s stranskih površin zoba, kjer je zelo težko priti do krtače. Priporočljivo je, da uživate kosmiče po vsakem obroku ali vsaj enkrat na dan (po večerji).
• Ne pozabite na sredstva za izpiranje - zobne eliksirje, ki vsebujejo raztopine biološko aktivnih snovi. Dezinficirajo sluznico ust, krepijo dlesni, odpravljajo slab zadah.
• ZAUPITE CIGARETTE: nikotin povzroči spremembo barve zobne sklenine in jo obarva v porjavelost. Iz istega razloga ne zlorabljajte močnega čaja, kave, granatnega soka in drugih barvilnih pijač.
-• VSE POD NADZOROM
Zobozdravniki enkrat na leto priporočajo, da v kliniki izvajate profesionalno ščetkanje, če za to nimate kontraindikacij. Postopek traja približno 40 minut in praviloma poteka v 4 fazah.
• Nadzorovano ščetkanje.
Pacient si umiva zobe, nato pa preostali oblog obarva s posebnim indikatorjem. Zdravnik oceni higieno ustne votline, ugotovi prisotnost dejavnikov tveganja za bolezni zob.
• Odstranjevanje zobnih oblog.
Po obdelavi ustne votline z antiseptičnimi raztopinami in anestezijo zobozdravnik odstrani zobne obloge z neko strojno metodo, na primer z uporabo ultrazvoka.
• Brušenje in poliranje.
Da preprečimo nastanek novega premaza, očiščeno površino poliramo z gumijastimi skodelicami, ščetkami ali polirnimi pastami.
• Fluorizacija.
Za izboljšanje procesov remineralizacije sklenine in dentina so zobje prevlečeni s posebnim gelom ali lakom, ki vsebuje fluor.
DNEVNA NEGA IN NEGA
► Zobna pasta in sredstvo za izpiranje Gozdni balzam se hitro spopadajo z vnetji in krvavitvami dlesni, zagotavljajo dobro prehrano in obnovo tkiva parodonta. Aktivne komponente prvič delujejo v globini dlesni in ne le na površini, zaradi česar se doseže dolg zdravilni učinek.
◄ Sredstvo za izpiranje LISTERINA Beli zobje pomaga odpraviti mikrobe, ki povzročajo pojav plakov in gingivitisa, ter jih nadzira
rast v 24 urah. Zaradi vsebnosti cinkovega fluorida učinkovito deluje tudi proti madežem na zobeh in pomaga ohranjati njihovo naravno belino.
► Večina bakterij v ustih se ne nabira na zobeh. Zato čopič Colgate 360 ° "Celovito čiščenje" zasnovan za nego celotne ustne votline. Učinkovito čisti ne samo zobe, ampak tudi dlesni, jezik, obraze. Ščetine
različnih dolžin, stranski čistilni trak ter blazina za jezik in obraze ne bodo pustile bakterij nobene možnosti!
Besedilo: Elena Shvedova. Foto: Leonid & Anna Dedukh-Barbara Pheby-Brebca-Candybox Images / Aleksander Todorović / El Lobo / Fotolia.com (6); Jalag / Vzhodne novice (6); PR (3).
