Vsaka ženska sanja, da ima zapeljivo, in kar je najpomembneje - zdravo dojko. To je enostavno doseči. Pomembno je le vedeti nekaj skrivnosti.
Nenavadno so mlečne žleze, ki so nastale med evolucijo iz mutiranega znoja. Toda znojne žleze pri nas nenehno delujejo in prsni koš "ostane v prostem teku" večino našega življenja, plačamo pa za prisilno nedelovanje mastodije in mastopatije. Kako se zaščititi pred temi težavami?
Nekaj anatomije
Od znotraj je mlečna žleza videti čuden hibrid pomarančnega drevesa z trto. Sestavljen je iz 15–20 lobulov, razdeljenih po plasteh vezivnega tkiva v sektorje, opremljene z žleznimi celicami v obliki grozdja. Vezno tkivo služi kot neke vrste biološki modrček: podpira dojko in ji daje zaobljeno obliko. Vsaka lobula je opremljena z izločevalnim kanalom - mlečnim prehodom, ki se na vrhu bradavice odpre s ščepcem. Ta idealna zasnova moti mastopatijo. Znotraj mlečne žleze se pojavijo fibrocistične spremembe: raste vezivno tkivo, zaradi česar v prsih čutimo trše vrvice, zaraščene lobule in majhne zrnate tesnila. Kot da je v nedrčku vreča, polna majhnih kroglic. Če take spremembe pokrivajo celotno žlezo, govorimo o razpršeni, najpogostejši obliki mastopatije. Obstaja tudi nodularna ali žariščna mastopatija, ko tkiva zrastejo v nekaj režnjah (običajno zgornji v zunanjem delu žleze) ali ciste tvorijo, običajno precej boleče.
Mastopatija ima dedno nagnjenost. To ne pomeni, da se bo bolezen nujno pojavila, če pa je imela vaša mama ali babica mastopatijo, bodite posebno pozorni na stanje dojk!
Kaj bo rekel zdravnik
Nekatere ženske, ko so našle pečat v prsih, ga sprejmejo za rakavi tumor in padejo v obup. Ne razburjajte se pred časom - pojdite skozi mamograf. Le 3-5% nodularnih tvorb je malignih, celo tiste, ki se v zgodnjih fazah dobro odzivajo na terapijo. Difuzno in začetno stopnjo nodularne mastopatije zdravimo z vitaminskimi kompleksi, zeliščnimi in homeopatskimi zdravili, pripravki z algami in jodom, pa tudi s posebej izbranimi hormoni, ki jih predpiše zdravnik. Tudi če vam bolezen ne povzroča veliko skrbi, je terapija še vedno potrebna. Mastopatija ustvarja ugodno ozadje za razvoj raka dojk, pravilno zdravljenje pa zmanjša tveganje. Ciste, napolnjene s tekočino, ki so jih prej kirurško odstranili, so zdaj preluknjane. Zdravnik previdno preluknja žlezo, sesa ciste z brizgo in vnese posebno snov, zaradi katere se njene stene zlepijo.
Posebna oblika mastopatije
Obstaja oblika mastopatije, pri kateri tkivo dojk ne raste: tik na predvečer kritičnih dni se dojka poveča za 15-20 odstotkov, kot da bi se mleko razlilo po njej, postane težka, kot bi od znotraj nekaj počilo. Seveda tam ni mleka. V mlečni žlezi v resnici stagnira venska kri in tkiva nabreknejo, kar spremljata bolečina in nelagodje. To stanje imenujemo mastodnija ali mastalgija.
Če želite zmanjšati manifestacije mastodije, vzemite diuretične infuzije v drugi polovici menstrualnega cikla. Narejene so iz brinovih jagod, brezovih listov in brstov, hrenovke, majaron, šentjanževka, timijan (timijan), borovničev list (medvedje uši), borovnica, poprova meta in ortosifon - tropska trajnica, ki je pri nas znana kot čaj z ledvicami. Priprave z ekstraktom Vitex agnus castus (Vitex Sacred) bodo pomagale pri lajšanju predmenstrualnega sindroma.
V PREDNJI OGLEDALI
Če želite pravočasno opaziti mastopatijo in druge bolezni dojk, preživite vsak mesec samopregledovanje. Deseti dan od začetka menstruacije, po menopavzi - pregledajte prsni koš - isti dan v mesecu.
- Roke položite na pas in se sprostite, držite jih ob telesu in zategnite prsne mišice. Nato dvignite roke nad glavo in stisnite roke v pest, pri čemer opazujete, kako se obnašajo mlečne žleze: ohraniti morajo zaobljeno obliko in ostati simetrične, ne glede na to, kaj počnete.
- Z desno roko dvignite levo dojko in preglejte njen spodnji rob, nato pa obratno.
- Občutite vsako žlezo in bodite posebno pozorni na zgornji in zunanji sektor: tu se najpogosteje pojavijo zahrbtni vozlički. Lahko grete od bradavice navzgor in navzdol, premikate se v koncentričnih krogih ali se dvignete od dna mlečne žleze v spirali. Bolje je, da ga občutite pod tušem ali ležite na hrbtu z majhnim valjčkom pod lopatico na strani prsnega koša, ki ga pregledujete. Z desno roko preverite levo žlezo, levo pa postavite pod glavo. Pregledujte desno dojko, sledite istemu načelu.
- Pozor: če opazite, da je nekaj narobe, se takoj obrnite na specialista - mamologa ali ginekologa. Če ni alarmantnih simptomov, ne pozabite obiskati zdravnika enkrat na 1-2 leta, po 45 letih pa ne pozabite vsako leto narediti mamografije.
MNENJE STROKOV
Mammolog, dr. Marina Lvovna Travina.
Ohranjanje lepote in zdravja prsi ni enostavno in dolgotrajno opravilo. Mlečna žleza je kot lakmusov test vseh hormonskih neravnovesij. Pogosto je treba povrniti red po telesu in se ne osredotočiti le na mlečno žlezo. Ko normaliziramo hormonsko ozadje jajčnikov, odstranimo predmenstrualne simptome, mlečna žleza preneha biti v "zakrčenem" stanju, preide v stanje spanja in v mirnem stanju je veliko težje "zaslužiti" tumor kot v bojni pripravljenosti. Zdrave prsi zahtevajo odpoved cigaret, dodatno skodelico kave in alkohola. Največ, kar si lahko privoščite, je kozarec rdečega vina ob večerji. Ostalo je nepotrebno tveganje. V svojo prehrano vključite živila, bogata z vitaminom C: limone, kivi, paprika, zelje. Ne odpovejte se korenju, paradižniku, kopu in špinači, ki vsebujejo vitamin A: povečuje protitumorsko odpornost. Zahvaljujoč vitaminu E rastlinsko olje in žitarice preprečujejo ali zavirajo pojav tumorjev in upočasnjujejo proces staranja. Element v sledovih ima pomembno vlogo pri preprečevanju raka dojk. Lahko se selektivno kopiči v tumorskih celicah in zavira njihovo destruktivno delovanje. Zato je treba redno uživati semena, česen, kozice in ribe.
Naslednja faza preventive je vsakodnevna hidracija kože dojk in masaža žleze. Te procese je mogoče kombinirati. Pri drgnjenju kreme se poveča pretok krvi v kožo in posledično se njen ton izboljša. Prsa naj bodo mehka in neboleča, vsakodnevna masaža limfne drenaže, ki pomaga preprečiti otekanje tkiva dojke, bo zanjo koristna le (če ni kontraindikacij). Masažo lahko naredite, ko stojite, ležite - komu je priročno. Pri tuširanju priporočam, ko so roke v milu in zlahka drsijo po telesu. Z dlanmi pritisnete z malimi prsti na prsnico, zgrabite desno in levo žlezo ter jih, umivajući, vodite z rokami do ramen.
Končna točka so lopatice in roke na ramenih. Ponovite tolikokrat, kot ste. Tako boste izvajali masažo mlečnih žlez, samopregledovanje, preprečevanje mastoptoze (prolaps dojke) in krepitev hrbtnih mišic.
In končno zelo banalen, a najtežji nasvet: manj stresa in več pozitivnih čustev. Morate se nasmejati vsaj petkrat na dan in se vesel nečesa. Pogosto ne opazimo dobrih stvari, ki se dogajajo okoli nas.Naredimo si pravilo: enkrat na leto vas bo, zaradi lastnega miru, vas in celotno žensko domačo ekipo pregledal mamolog in razmišljali samo o dobrem!
BESEDILO: IVANO BELO krilo. FOTO: PHANIE / SCIENCE FOTO KNJIŽNICA RM / DIOMEDIA.COM (2); KOROHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Gradivo, ki ga je pripravila Julia Dekanova
