Zdravje je neprecenljivo. In zato ga je treba obravnavati s posebno skrbnostjo. Po nekaterih znakih lahko sami presodimo, ali je vse v redu ali je treba poiskati pomoč pri specialistu.
Spomnite se, kako ste se počutili pred mesecem, pol leta, pred enim letom. Ste opazili kakšne spremembe - slab apetit, nemiren spanec, nenadne spremembe teže. Ali prav tako enostavno prehodite znano razdaljo? Imate pogosto glavobole?
Zrcalo vam bo pomagalo oceniti svoje zdravje. Poglejte si sebe. Obraz ne sme imeti rumenkasto sivega odtenka ali biti pretirano bled. Bele oči naj bodo bele. Vse te spremembe kažejo na prekomerno delo ali težave z jetri.
Na jeziku ne sme biti belih oblog in rane.
Suha koža bo pokazala, da telesu primanjkuje vitaminov A, C in skupine B.
Noge ne smejo nabrekati zvečer, zjutraj pa - veke. Edem signalizira težavo z ledvicami in srcem.
Nohti in lasje lahko veliko povedo tudi o vašem zdravju. Nohti se ne smejo razbiti, piling. Trpki in razcepljeni konci kažejo na pomanjkanje kalcija v telesu.
Ta preprosta opažanja vam bodo pomagala ohranjati zdravje pod nadzorom. Ne pozabite jemati vitaminov, pravilno jesti, več časa preživeti na svežem zraku - vodite zdrav življenjski slog.
Če opazite kakršne koli spremembe v svojem stanju, se posvetujte z zdravnikom, ki bo bodisi razblinil vaše dvome ali predpisal pravo zdravljenje. Pravočasna diagnostika se bo izognila škodljivim učinkom.
Gradivo pripravila Julia Dekanova
