Vsi vemo, da so hitre diete in lakote slabe in shujšati morate postopoma. Kaj pa, če resnično morate? Tri dni je povsem mogoče shujšati za 5 kg!
Glavni pogoj takšne prehrane je, da morate imeti teh dodatnih 5 kg.
Najlažje je suho na tešče. Vse tri dni ne ješ in ne piješ. Toda ta metoda ni primerna za vse. Le če boste imeli post, boste hitro in enostavno shujšali.
Stradanje vode - vse tri dni ne jeste ničesar, ampak pijete toliko vode, kot želite. Tudi ta metoda bo pomagala izgubiti 4-5 odvečnih kilogramov.
Če postenje za vas ni sprejemljivo, poskusite hitro dieta, ki vsebuje minimalno število kalorij - največ 600 kalorij na dan. Na primer, tri dni na mešanici sveže stisnjenega soka iz korenja in jabolk. Plus - vodo lahko pijete v neomejenih količinah. Or kefir dieta.
Treba je zapustiti prehrano z nizko vsebnostjo maščob in postopoma sušiti in stradati z vodo, postopno povečevati količino hrane. Najbolje, če so zelenjavne solate.
Hitre diete, kot je post, težko prenašamo, rezultat pa je vreden! Samo ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden začnete uporabljati tako radikalen način izgube teže.
Gradivo pripravila Julia Dekanova
