Jesen je čas, ko ženska potrebuje bolj kot običajno napore in trike, da je videti seksi.
Med jesensko vranico in pogostimi prehladi, toplimi puloverji in nepremočljivimi čevlji je veliko težje videti in, kar je najpomembneje, počutiti se privlačno. Konec koncev je naša privlačnost odvisna od tega, kako ocenjujemo in čutimo sebe. Ponujamo vam nekaj nasvetov za lažje premagovanje jesenskih ovir na poti do vsesplošne privlačnosti.
"Ostanite v formi - vsebina se bo poostrila," je rad povedal Bernard Shaw. Toda parafrazirano krilati izraz starodavnega rimskega pesnika Juvenala nasprotno ukazuje, da bi poudarili zdravo telo, v katerem je zdravi um veliko bolj prijetno. Začnimo torej z notranjim "odpravljanjem napak".
Prehrana
Sledite prehrani! Pravilna prehrana je ključ do uspeha. Izdelki, ki vsebujejo glukozo, magnezij, triptofan, večkrat nenasičene omega-3 maščobnih kislin in vitaminov B bodo pomagali obvladovati jesensko depresijo. Poglej za glukozo v kosmičev in žitaric iz celih žitnih zrn, v polnozrnati kruh. Magnezij je bogat z mlekom, oreščki, čokolado, ribami, špinačo, fižolom, šparglji in koruzo. Triptofan, ki spodbuja proizvodnjo hormonov sreče, se skriva v čokoladi in bananah. Pravilne maščobe "gnezdijo" v tuni, lososu, sardinah, sardelicah in skušicah. B vitamini najdemo v krompirju, žitih, žitih, zeleni zelenjavi, oreščkih itd.Jeseni je vredno posvetiti pozornost zelenjavi in sadju - v tem času so najbolj koristne in polne vitaminov.
Vitaminska terapija
Ko že govorimo o vitaminih. Jesen je čas, da pijemo posebne multivitaminske komplekse. Konvencionalna modrost je, da je telo čez poletje naredilo rezervo vitaminov, le prijetno iluzijo. Konec koncev se večina vitaminov izloči iz telesa precej hitro.
Hormonsko ravnovesje
Za jesensko žensko je še posebej pomembno, da spremlja raven svojih hormonov, saj je njihov videz neposredno odvisen od njih. Še bolj kot od kakršnih koli zunanjih prizadevanj. Glavni ženski hormon je estradiol. Na primer, koliko je ženska privlačna za nasprotni spol in nasprotni spol zanjo, je odvisno od njene količine. Raven estrogena vpliva na počutje, razpoloženje, od katerih so odvisni odnosi s partnerjem in celo na sposobnost zanositve. Če je ravnovesje hormonov moteno, lahko to povzroči razvoj ginekoloških bolezni. Zato mora ženska pravočasno obiskati ginekologa. Razumel bo vzrok disharmonije in po potrebi predpisal učinkovita zdravila, med katerimi - ne bodite presenečeni - morda obstajajo kontracepcijske tablete. Mimogrede, sodobna kontracepcijska sredstva z estradiola, so enaki naravni, pomoč ne le obnoviti harmonijo hormonov, ampak tudi, kar je popolnoma dokazano, povečanje spolnosti, ki se včasih zmanjša v primerjavi z drugimi kontraceptivov. Najverjetneje je skrivnost tu v režimu dinamičnega odmerjanja ali preprosto, dosledno upoštevanje običajnega ženskega hormonskega ozadja, ki se mimogrede spreminja vsak dan!
Ko ste pravilno prilagodili telo od znotraj, se lahko jeseni dodatno zdravite s posebnimi "zunanjimi" sredstvi.
Aromaterapija
Odličen način za napolnitev z dobrim razpoloženjem je aromaterapija. Najboljši vonji za jesen so ogrevanje iglavcev in evkaliptusa, sladka pomaranča in sivka, topla vanilija in cimet. Olja lahko med kopanjem dodate vodi ali kapljate v gorečo svečo, če ni posebne svetilke. Arome narave razkužujejo zrak, krepijo imuniteto, razveseljujejo. Če vas aromaterapija očara, lahko kupite posebno svetilko. Romantična svečnik ali bolj ergonomska ultrazvočna in enostavna za uporabo. Na voljo je tudi popolnoma eksotična pisarniška možnost - USB ključek s posebnim mini rezervoarjem za eterično olje. Ko računalnik deluje, se bliskovni pogon USB segreje in začne oddajati aromo. To je morda najbolj mobilni način, kako se razveseliti.
Vodna bilanca
Da se koža zaradi vročih baterij ne izsuši, bi bilo lepo dobiti vlažilec. To bo pomagalo koži biti dovolj hidrirana in videti sveža. Ne pozabite na kozmetične postopke. Jesen je najboljši čas za to.
Ni poletne vročine niti zimske pozebe. Dobro je narediti olupke in različne nege.
Preganja lepoto
Lepota - odličen otok dobrega ženskega razpoloženja! Svetla manikura, nov odtenek las - vse to so na voljo aduti vašega videza in spolnosti. Ne opuščajte drugih "poletnih" postopkov samo zato, ker so mnogi deli telesa danes skriti pod oblačili.Kako dobro se počutite, je neposredno odvisno od tega, kako dobro je urejeno vaše telo. Četudi so te intimne skrivnosti znane samo vam.
Vedno v trendu
Jeseni ne bo škodilo, da še enkrat listate po modnih revijah in sledite vsaj nekaj njihovih nasvetov. Na primer, da v garderobo vnesete modne svetle barve sezone - temno modro, sončno oranžno, svetlo roza ali romantično sivko ... Že dolgo je dokazano: vsako podnebje in slabo vreme je veliko lažje doživeti, če uživate v stvareh, ki jih nosite v tem času. Zato ne varčujte z denarjem za nakup čevljev in oblačil, v katerih se boste počutili skoraj kot poleti - kapricični, spogledljivi, leteči.
No? Jesen je v polnem razmahu in vse oči so usmiljene do vas. Torej, pravilno ste upoštevali vsa priporočila. In nanje ne pozabite do pomladi. In takrat bo čas ljubezni za vas postal najbolj nepozaben ...
